כדאי להמנע מתחושה של "התפוצצות" לאחר הארוחה ולהפסיק לאכול ברגע שמרגישים בשובע הנעים. בדרך זו גם תרגישו טוב יותר וגם תחסכו מתאי השומן את הצורך לגדול.

[customcontact form=5]