יתרונות תזונתיים
מתכון עשיר בסיבים תזונתיים, סידן ושומן בלתי רווי המסייע להורדת הכולסטרול הרע (LDL). החמוציות עשירות בנוגדי חמצון חזקים וחומרים אנטי בקטריאלים.
רכיבים ל- 40 עוגיות
- 3 כוסות של שיבולת שועל
- כוס טחינה גולמית משומשום מלא+כוס מים קרים
- כוס תמרים יבשים/ חמוציות או כל תערובת אחרת
- כוס סילאן או דבש
- כוס תערובת אגוזים וגרעינים
אופן ההכנה
- בתחילה מערבבים את הטחינה עם מים בקערה- עד לקבלת תערובת אחידה.
- לאחר מכן מוסיפים את שאר החומרים לטחינה ומערבבים הכל באהבה בעזרת הידיים.
- יוצרים כדורים, משטחים אותם לצורת עוגיה ומניחים בתבנית על נייר אפייה.
- אופים ב-180 מעלות ל-10 דק’ (עד לשיזוף קל).
מידע נוסף שעשוי לעניין אותך
בהצלחה!
