יתרונות תזונתיים

מתכון עשיר בקרטנואידים המשמשים כנוגדי חמצון

רכיבים

    • 2.5 כוסות דלעת/דלורית חתוכה לקוביות
    • 2 כפות מיץ ליים
    • כף חוצץ יין מתובל
    • 2 פלפלים קלויים וקצוצים
    • חצי כוס בצל ירוק קצוץ
    • כף כוסברה דק מאוד
    • 2 כפות שקדים טיבעיים קצוצים

אופן ההכנה

  1. מאדים את קוביות הדלעת מעל מים רותחים במשך 5 דק'
  2. משהים דקה ומסננים היטב
  3. שמים בקערה את כל המרכיבים ואוכלים בתאבון

 

מידע נוסף שעשוי לעניין אותך