תזונת ספורט

תוספי התזונה הפכו לטרנד של ממש בשנים האחרונות .שיטות השיווק המתוחכמות גורמות לצרכנים להאמין שכדי להיות "ספורטאי מקצועי", צריך להשתמש בתוספים ובכך מקצרות את הדרך לחנות הקרובה לביתכם. לפניכם סקירה של התוספים הפופולאריים..

הרבה מאוד פעמים אנחנו שומעים את המושגים "פחמימות פשוטות", "פחמימות מורכבות" , אך האם אנו מבינים את משמעותם? במאמר זה אסביר מושגים אלה ואנסה לעשות לכם קצת סדר בתחום.

אבות המזון נחלקים לחמישה: פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים; לכל אחד מהם הרכב משלו, והם ממלאים תפקידים שונים, אך כולם ביחד חיוניים לתפקודו התקין של גופנו...