יתרונות תזונתיים

מתכון עשיר בסידן

רכיבים

  • 1 קופסאת פטריות
  •  1 בצל
  • 1 כף שמן ( או פחות)
  •  1 קוטג' 1
  •  חבילה גבינת טוב טעם או טבורוג
  •  1 כוס גבינה בולגרית5% מגורדת
  •  2 כפות קמח(רצוי מלא) או פירורי לחם
  •  1 ביצה
  • פטרוזילה לפי הטעם
  •  פילפל ומלח לפי הטעם
  •  תבנית אפייה משומנת מעט

אופן ההכנה

  1. מטגנים בצל בכף שמן
  2.  מוסיפים פטריות ומטגנים עד שהן מוכנות
  3.  מערבבים את כל שער המרכיבים ביחד
  4.  מוסיפים פטריות לתערובות.
  5. מעבירים לתבנית ואופים כ חצי שעה ב 180 מעלות
  6. נותנים קצת להתקרר ובתיאבון !

מידע נוסף שעשוי לעניין אותך

מזונות עשירים בסידן