יתרונות תזונתיים

חטיף אנרגיה ללא שומן , עשיר בסיבים תזונתיים, אשלגן, מגנזיום ושומן בלתי רווי

רכיבים

  • חבילת תמרים מגולענים (עדיף ללא תוספת סירופ גלוקוז)
  • 100 גרם אגוזי מלך/ ברזיל/ מקדמיה (אפשר גם
  • 100 גרם שקדים (אפשר להחליף 50 גר' שקדים בגרעיני חמניות ודלעת)

אופן ההכנה

  1. מרסקים את כל החומרים ביחד ומניחים על נייר פרגמנט
  2.  מגלגלים לצורת נקניק ומכניסים למקפיא
  3. לאחר יממה מוציאים מהמקפיא וחותכים פרוסות ברוחב הזרת

מידע נוסף שעשוי לעניין אותך

התמר עשיר בקרטנואידים- נוגדי חמצון המסייעים ליצירת ויטמין A. כמו כן התמר עשיר בסיבים תזונתיים, אשלגן וויטמינים ממשפחת B