יומן אכילה
| יום א' | יום ב' | יום ג' | יום ד' | יום ה' | יום ו' | שבת | |
|
ארוחת
בוקר
|
|||||||
| ביניים | |||||||
|
ארוחת
צהריים
|
|||||||
| ביניים | |||||||
|
ארוחת
ערב
|
|||||||
| שתייה | |||||||
|
"רווח
בתנועה"
|
לפרטים נוספים ועצות שימושיות לגבי שימוש נכון ביומן לשינוי הרגלי אכילה, לחץ כאן ליצירת קשר עם דיאטנית עד הבית
מאמרים בתזונה
תזונה נכונה בחופשה -"הכל כלול"– גם הקילוגרמים המיותרים
אז איך מצליחים לחזור מהחופשה ללא משקל עודף? מספר המלצות וטיפים בתזונה נכונה..…
טיפים לתזונה נכונה
כמות הסוכר במזון שלנו- סרטון מפתיע!
לפי הסטטיסטיקה אחד מתוך 3 תינוקות שנולדים היום יחלה בסכרת במהלך חייו ובמקביל שכיחות השמנת ילדים הולכת ועולה. בתזונה שלנו, אנחנו צורכים…
מתכונים בריאים
קרקר קינואה כשר לפסח
יתרונות תזונתיים מתכון כשר לפסח, עשיר בסיבים תזונתיים, בנוגדי חמצון ושומנים בלתי רווים מהצומח רכיבים 1/3 כוס שמן, עדיף שמן זית 4 ביצים 1/3 כוס…