תרגילים מעניינים לשינוי התזונתי

להלן מספר תרגילים מומלצים של דיאטנית עד הבית – מומלצים לחיזוק, חיטוב והגברת ההוצאה האנרגטית:

תרגילים במשרד חלק א׳

תרגילים במשרד חלק ב׳


תרגילים לחיטוב הישבן

אירובי

פיטבול

קיקבוקסינג

זומבה

יצירת קשר

מאמרים בתזונה

תזונה קורונה

קורונה, המערכת חיסונית ואיך תזונה קשורה אליהם

איך מה שאני אוכל/ת משפיע על מערכת החיסון שלי? תפקידו של המזון בגופינו הוא לספק רכיבים המשמשים לבנייה, התפתחות ותפקוד המערכות השונות. ישנם…

טיפים לתזונה נכונה

כמות הסוכר במזון

כמות הסוכר במזון שלנו- סרטון מפתיע!

לפי הסטטיסטיקה אחד מתוך 3 תינוקות שנולדים היום יחלה בסכרת במהלך חייו ובמקביל שכיחות השמנת ילדים הולכת ועולה. בתזונה שלנו, אנחנו צורכים…

מתכונים בריאים

קרקר קינואה כשר לפסח

קרקר קינואה כשר לפסח

יתרונות תזונתיים מתכון כשר לפסח, עשיר בסיבים תזונתיים, בנוגדי חמצון ושומנים בלתי רווים מהצומח רכיבים 1/3 כוס שמן, עדיף שמן זית 4 ביצים 1/3 כוס…