יתרונות תזונתיים מתכון עשיר בברזל ובסיבים תזונתיים רכיבים 2 בצלים קצוצים 1 גזר חתוך לקוביות קטנות 2 גבעולי סלרי קצוצים 4 שיני שום קצוצים כף שמן זית או קנולה 500 גר'בשר הודו טחון (עדיפות לשווארמה הודו בטחינה לפי בקשתכם בסופר או אצל הקצב) כפית צ'ילי טחון (למי שרוצה) קופסת עגבניות מרוסקות (800 גר') מלח לפי … המשך לקרוא ספגטי בולונז מפתיע עשיר בברזל וסיבים תזונתיים