יתרונות תזונתיים מתכון עשיר בסיבים תזונתיים וללא שומן טרנס רכיבים 2 כפות שמן זית  ביצה בגודל L כוס מים 1.5 כוסות קמח מלא 1.5 כוס קמח לבן  כפית מלח  2 כפות סוכר חום  כף שמרים יבשים אופן ההכנה מערבבים הכל ביד על לקבלת מסה אחיד ולאחר מכן מניחים בקערה משומנת קלות (בשמן קנולה)   מכסים ומניחים … המשך לקרוא לחמניות המבורגר מקמח מלא