יתרונות תזונתיים לחם עשיר בסיבים תזונתיים התורמים לתחושת השובע רכיבים 1 ק"ג קמח (ניתן להמיר מחצית לקמח מלא או קמח שיפון) או 1 ק"ג קמח מלא+ כף גלוטן 3 כפות סוכר (לא חייב) 1 כף מלח 1/2 כוס שמן קנולה 2 כפות שמרים יבשים או כל כמות אחרת של שמרים ל-1 ק"ג 2-2.5 כוסות מים … המשך לקרוא לחם עשיר בסיבים תזונתיים