יתרונות תזונתיים מתכון מהיר עשיר בסידן וחלבון רכיבים 2 פרוסות לחם מקמח שיפון מלא 100 גרם חזה עוף עלי רוקט טחינה משומשום מלא עגבניה בצל פלפל ומלח אופן ההכנה מורחים את הטחינה (לאחר דילולה) על פרוסות הלחם מניחים עלי רוקט ופרוסות עגבניה דקות על הפרוסות מטגנים את חזה העוף על מחבת יחד עם קצת בצל … המשך לקרוא כריך חזה עוף משביע של ליאור