הגעתי ל׳דיאטנית עד הבית׳ לגמרי במקרה, ידעתי שאני רוצה לרזות, ולא ידעתי איפה, אורטל נפלה עלי מהשמיים, זה התאים לי בול, היה לי מאוד נוח לקבוע את הזמן שלי, לפי השעות הנוחות לי ומבלי צורך לנסוע.

חשבתי שאני אוכלת נכון, ולא הבנתי למה אני תקועה, יש לי 5 ילדים, וכ״כ רציתי לחזור למשקל שלי. כשהתחלתי את התהליך, הבנתי מהי אכילה נכונה באמת, הבנתי שאני לא בתהליך הרזיה, אלא בשינוי תפיסתי, חשיבה אחרת ושפה אחרת של אוכל. משהו שיהיה לגמרי שלי, ותלוי בי, ללא צורך בתלות לכל החיים בגורם אחר.

קרן הדיאטנית ואורטל העבירו אותי שלבים, שדרכם למעשה, התחיל שינוי בראש:

1. התחלתי לקיים ספורט באופן קבוע, וזה לגמרי שלי, התאהבתי בהליכה.

2. הכרתי גיוון באוכל, שהתאים עבורי, ועבור סל הקניות שלי! אני לא אוהבת לבשל, ודי מרובעת, ונפתח לי עולם של מוצרים שנוח לי איתם, והרכבי אכילה קלים ופשוטים, שאותם אוכל לאכול בכל מקום, בבית ובחוץ, חגים ושבתות.

3. אני יכולה להינות מכל אוכל, מותר לי הכל! תמיד! עם העדפה שלי ברורה לאוכל בריא ונכון לגוף שלי. גורם ההנאה היה חשוב לי מאוד.

4. אני עובדת חזק עדיין על לאכול יותר לאט את האוכל.. קשה, אבל אני אוהבת שהדברים בשליטתי.

5. עדיין עובדת על להרגיש מתי די, מתי הגוף שלי שבע, מהי הנקודה בה עלי להפסיק כי פשוט אכלתי מספיק, זה לא פשוט אחרי שנים שאני רגילה לדחוף לפי העיניים אך זה כ״כ משחרר את הנפש והשכל. 

אני היום אוכלת הכל, בהנאה, יותר לאט, ולומדת להגיד די. כן , גם רזיתי תוך כדי, אבל באמת שזה כבר פחות עקרוני, כי אני היום במקום אחר, מקום יותר אמיתי ושלי. אז, תודה אורטל וקרן!!!