דיאטנית תל אביב קרין שוורץ

עמוד הבית/קרין שוורץ
­
קרין שוורץ

קרין שוורץ

האני מאמין שלי
גופנו הוא מכונה מתוחכמת להפליא, כדי לשמרו ככזה עלינו להזינו בתזונה מתאימה ולהפעילו בפעילות מתאימה. מנגד, אוכל הוא חלק מהחיים, עלינו לאפשר לעצמנו הנאות לצד המגבלות. התזונה צריכה להיות יציבה וטובה. יציבה כלומר דומה לאורך זמן, ללא שינויים דרסטים לכאן או לכאן המביאים בין היתר לירידות או עליות מהירות במשקל. טובה כלומר כזו המספקת את צרכי הגוף, מקדמת בריאות ומונעת מחלות אך מנגד אינה מושלמת. מכאן שהטיפול מבוסס בראש ובראשונה על התפריט הקיים ועליו מושתים שינויים קטנים הנבחרים בקפידה ומיושמים בהדרגה, קטנים אך מפתיעים לעיתים באפקטיביות שלהם. אין "מותר" ו"אסור", יש "טוב דיו" המתאפשר בזכות איזון. יש ישים ופשוט המאפשר התמדה לאורך זמן. גם בתחום הפעילות הגופנית יש לבחור פעילות טובה (מועילה), ישימה ויציבה. המפתח לכך יהיה לבחור פעילות שאנו נהנים ממנה. כרצה למרחקים ארוכים, אני מתאפיינת בסבלנות, נחישות והתמדה. אלו יהיו בסיס לעבודה המשותפת שלנו. בואו ונתחיל!

ההכשרה שלי

  • • בעלת תואר ראשון במדעי התזונה (Nutr.B.Sc) מטעם הפקולטה לחקלאות באוניברסיטה העברית בירושלים.
  • • בעלת תואר ראשון בביולוגיה- ביוטכנולוגיה (B.Sc) מטעם הפקולטה למדעי החיים באוניברסיטת תל אביב.
  • • בוגרת הכשרה קלינית בביה"ח "איכילוב" תל אביב ובביה"ח השיקומי "בית בלב" בבת ים.
  • • דיאטנית קלינית מוסמכת ע"י משרד הבריאות.
  • • הכשרה ולימוד כלים משיטות כגון:NLP, CBT והגישה המוטיבציונית במסגרת דיאטנית עד הבית.
  • • מדריכת כושר גופני ובריאות (מכוני כושר) ביה"ס להכשרת מדריכים ומאמנים במכון וינגייט.
  • חברה בעמותת הדיאטנים עתיד
  • • בוגרת קורס "תזונת ילדים" מטעם עמותת "עתיד".
  • • בוגרת קורס "תזונת ספורט לדיאטנים" מטעם "הדסה אופטימל"