מזונות עשירים בסידן- איך אפשר להגיע ל1000 מ"ג סידן ביום ?? הסידן הינו מינרל חשוב לגופנו המהווה אחד הגורמים המרכזיים לשמירת מסת העצם ובריאותה. למעט שמירה על חוזק העצמות ובריאותן, לסידן תפקיד חשוב בשמירה על משקל תקין, העברת גירויים עיצביים, ויסות לחץ דם, התכווצות השרירים בגוף, קרישת דם ועוד. גופינו אינו מסוגל לייצר סידן ועל כן … המשך לקרוא מזונות עשירים בסידן