בטבלה הנ"ל תוכלו למצוא מזונות עשירים בברזל, החל מהמוצר שמכיל כמות גבוהה של ברזל ועד למוצר שמכיל את הכמות הקטנה ביותר של ברזל שם המזון כמות הברזל (מ"ג) ב-100 גר' מוצר טחול בקר 39.4 חילבה 23.1 טחינה גולמית 19.2 רצועות סויה יבשות 14.5 זירעי פשטן 11.2 גרעיני דלעת 11.1 סובין חיטה 10.6 כבד עוף 8.4 כבד כבש … המשך לקרוא מזונות עשירים בברזל